Khách hàng đang bận tâm về vấn đề này có thể tham khảo các ý kiến của các bác sĩ tại Nha khoa Sunshine dưới đây để thiết lập chế độ ăn uống hợp lý cho bản thân.
Người niềng răng ăn gì thì tốt nhất?
Một trong những lưu ý quan trọng nhất đối với người niềng răng chính là các nhóm thực phẩm vừa đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể lại vừa có thể vừa hỗ trợ hiệu quả quá trình niềng răng.
Một số người nghĩ rằng niềng răng sẽ phải ăn cháo suốt hoặc thậm chí không được ăn hoa quả cứng. Điều đó đúng, tuy nhiên, chỉ trong thời gian ngắn, khoảng một vài ngày đầu sau khi niềng răng.
Người niềng răng có thể ăn những loại thực phẩm sau:
- Cháo, súp
Với một lượng lớn tinh bột và các chất dinh dưỡng có thể kết hợp với nhau, cháo hay súp là thực phẩm thơm ngon dành cho người niềng răng.
Một số trường hợp có thể bị đau trong thời gian đầu nên việc ăn cháo sẽ hạn chế cảm giác đau nhức do hàm vận động lên xuống. Khi răng miệng không phải dùng lực quá nhiều thì mắc cài sẽ chắc chắn và ổn định hơn ở trên răng.
- Cơm mềm
Trong thời gian sau này, bạn hoàn toàn có thể ăn cơm khi răng miệng đã quen với sự xuất hiện của khí cụ niềng. Tuy nhiên, để hạn chế tình trạng đau đớn, bạn có thể nấu cơm mềm một chút.
>>>>> THAM KHẢO: Nguyên nhân niềng răng bị tụt lợi
- Trứng và sữa
Là nguồn cung cấp canxi, protein, vitamin D dồi dào; trứng và sữa là món ăn có thể cung cấp đầy đủ các chất cần thiết cho cơ thể.
Đặc biệt, trứng và sữa không phải nhai nhiều nên không tác động đến răng và hàm nhiều.
Bên cạnh đó, trứng, sữa cũng có thể chế biến được nhiều món ăn nên người niềng răng không cần lo ngại chán hay ngán.
- Rau xanh mềm
Cũng là một loại thực phẩm cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất tự nhiên cho cơ thể; rau xanh là nhóm thực phẩm không thể bỏ qua của người niềng răng.
Bạn có thể lựa chọn những loại rau mềm như rau dền, rau mùng tơi, rau đay, mướp…
>>>>> XEM THÊM: Niềng răng giá bao nhiêu?
- Nước hoa quả ép
Không cần dùng lực nhai nhưng vẫn thu được lượng dưỡng chất cần thiết chính là uống nước hoa quả ép mỗi ngày.
Bên cạnh việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, nước ép hoa quả còn làm đẹp da. Vì vậy, loại đồ uống này nên đưa vào thực đơn hàng ngày của mỗi người.
Những nguồn cung cấp chất đạm như thịt, cá là nhóm thực phẩm không thể bỏ qua. Tuy nhiên, người niềng răng nên xay nhuyễn hoặc hầm mềm để không phải nhai quá nhiều.
Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn uống như người bình thường. Tuy nhiên, nên ưu tiên các món ăn được chế biến thành các dạng mềm và lỏng để tránh làm bong mắc cài.
Bạn cũng có thể dùng kéo cắt đồ ăn thành các miếng nhỏ đế tránh phải xé bằng răng.
CLICK NGAY ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA TƯ VẤN MIỄN PHÍ >>> Người niềng răng ăn gì
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét