Chế độ ăn sau khi niềng răng quan trọng như thế nào?
Trong thời gian niềng răng, cấu trúc hàm và răng của bạn sẽ phải chịu nhiều áp lực, trong thời gian này các hoạt động ăn nhai sẽ gặp khó khăn và bạn cũng phải đặc biệt chú trọng đến việc niềng răng ăn uống như thế nào để tránh làm hư hỏng khí cụ cũng như đem đến kết quả chỉnh nha hiệu quả cũng như tránh gặp phải các bệnh lý về răng miệng.
Vậy sau khi niềng răng nên ăn gì?
- Chế độ ăn uống sau khi niềng răng cần phải đảm bảo đáp ứng đầy đủ các tiêu chí: mềm, ít gây mảng bảm, ít đường và giàu dinh dưỡng như:
- Cháo, súp, ngũ cốc, cơm mềm, mỳ,...
- Các loại thực phẩm từ sữa: bơ mềm, phô mai, sữa chua,...
- Các loại trái cây, rau củ, nước ép, sinh tố,...
- Các món hầm: thịt hầm, rau củ hầm,...
- Các loại thực phẩm được xay nhỏ, dễ ăn.
>>>>> THAM KHẢO: Tác hại của niềng răng tại nhà
Trong thời gian đầu sau khi niềng răng, khí cụ nha sẽ khiến cho bạn có cảm giác vướng víu trong khoang miệng và bạn có thể sẽ cảm thấy hơi ê buốt răng bởi phải chịu lực từ các dây cung và mắc cài bắt đầu di chuyển. Điều này sẽ khiến cho bạn gặp khó khăn trong quá trình ăn nhai và việc ăn uống sẽ trở nên khó khăn hơn lúc bình thường.
Việc lựa chọn các loại thực phẩm mềm sẽ giúp bạn không gặp phải vấn đề bung tuột mắc cài do phải dùng lực nhai quá lớn hoặc thức ăn bị mắc vào mắc cài trong quá trình nhai thức ăn.
Thay vì ăn 3 bữa thông thường, bạn nên chia nhỏ thành nhiều bữa ăn trong một ngày, điều này giúp cho xương hàm của bạn ít hoạt động hơn cũng như hạn chế được việc hình thành mảng bám trên răng. Đồng thời đảm bảo vệ sinh răng miệng sau mỗi bữa ăn thật kỹ càng.
>>>>> XEM THÊM: Niềng răng giá bao nhiêu?
Không nên ăn gì sau khi niềng răng?
Ngoài việc quan tâm đến sau niềng răng ăn uống như thế nào, bạn cũng cần phải quan tâm đến việc niềng răng phải kiêng gì để có thể đạt được hiệu quả tối đa cũng như hạn chế làm hỏng khí cụ nha. Dưới đây là một số loại thực phẩm không nên ăn sau khi niềng răng:
- Các loại hạt cứng như: hạt điều, hạt dẻ,...
- Các loại thực phẩm dẻo gây dính răng: kẹo cao su, kẹo dẻo,...
- Các thực phẩm chứa nhiều đường, axit: kẹo, bánh ngọt,...
- Thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh.
- Các loại thực phẩm cần lực cắn mạnh.
Nếu như bạn muốn hiệu quả chỉnh nha được tốt nhất, bạn cần phải tuân thủ những chế độ ăn khi niềng răng mà bác sĩ đã dặn dò. Nếu như bạn sử dụng các loại thực phẩm cứng, những chiếc răng đang niềng của bạn rất dễ gặp phải các vấn đề không tốt, thậm chí điều này còn khiến cho bộ niềng răng của bạn có thể bị hỏng.
CLICK NGAY ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA TƯ VẤN MIỄN PHÍ >>> Sau niềng răng nên ăn gì
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét